Godmorgon från kaffestugan. Fick en kommentar med en fråga som löd såhär:
Jag kmr ihåg att du berättat om när du la på dig mkt vätska i kroppen trots att du åt hälsosamt och tränade - vad gjorde du för att återgå till din tidigare kropp och tappa all vattenvikt? Jag vet inte om mitt beror på min sjukdom eller något annat, men är villig att testa allt för att bli bättre!

Precis, jag hade en ätstörning för flera år sedan, vilket försätter kroppen i en ohållbar situation. Efter det fortsatte jag att träna, äta nyttigt, och kanske föör begränsat. Jag tror att jag fick för lite goda bakterier i tarmfloran på grund av icke-variationen i min kosthållning, vilket gjorde det svårare och svårare för mig att bryta ner olika livsmedel.

Eftersom att kroppen under så lång tid har fått för lite mat är min teori att den skapar stress då detta är ett hotfullt tillstånd för vår existens, och ohejdat utsöndrar kortisol vilket gör att man binder vatten. Utöver att min kropp hade utsatts för stress orsakad av för lite mat, var jag även stressad på många andra plan i live. Jag, fick för mig att jag kunde göra allt och jobbade mycket mer än normalt, vilket aldrig gav mig återhämtning och desto mer stress.

Med tiden började jag förändra min situation och äta allt: choklad, broccoli, kött, fisk, pasta, ris, bönor, chips, bubbel, grönsaker, smör ALLT, vilket jag tror förbättrade mitt immunförsvar, ökade upp min tolerans SAMT gjorde mig glad, som är viktigare än man tror för kroppens alla funktioner. Dessutom började jag fokusera på vad jag innerst inne mådde bra av, och inte vad som skulle ge mig maximal bekräftelse och på den vägen har min kropp och själ funnit sig själv igen.

Om jag ska ge något konkret råd är det att åtminstone min kropp mådde och mår väldigt bra av fett, såsom avokado, olivolja, smör osv. Sedan ha kul. Leva för att leva. Sova bra. Då kommer kroppen bli som den ska.

Slutligen kan du fråga dig om du verkligen är vätskefylld eller om det hela sitter i huvudet?

Skål för bästa underbaraste livet från Marcos igår!

- Reklam för Trafiko -

Hej hej hej!
Har ni saknat mig? Jag har saknat er! Men med dubbelutbildning, och fokus på personliga mål har jag varit tvungen att släppa bloggen för ett litet tag. Dock har det varit så lärorikt att gå in i andra strukturer och skapa lite punktfokus. Jag ska berätta!

Det känns som det har hänt, och händer SÅ MYCKET i mitt och Gustavs liv nu, och ja almanackan är rackarns full, vilket ibland kan kännas utmanande, men också blir en påminnelse om att vi tar stora kliv framåt, mot toppen. Vi har haft och jobbat mot personliga mål, och gemensamma mål, där ett av våra personliga mål är Gurras körkort. Som sagt har det varit mycket som pågått, och även om man ska ta sig an utmaningar, ska man inte göra det svårare än nödvändigt. Verktyg och strategier är A & O.

Jag har alltså gått och blivit hans handledare. Ja jag hör ju hur det låter, som att det bara kan gå fel, men tro det eller ej så börjar vi närma oss slutmålet och i detta vill jag gå in här och peppa er andra som kanske är i samma situation. För tusan vad trevligt det ska bli när vi sedan köper vår första bil och kan glida runt tillsammans. Så, i detta vill jag tipsa om Trafiko. På Trafiko bokar man alltså handledarkurs online. Deras lärare är handplockade vilket kan vara ett väldigt bra komplement till ens redan befintliga lärare, (hejhej) och kurserna kan bokas via mobilen. Så smiiiidigt! Speciellt om man har myyycket som pågår och behöver extra stöd. Dessutom kan man göra gratis teoriprov med frågorna från 2021. Dessutom har de en digital plattform för alla körmoment man behöver kunna inför uppkörningen, och när man gått någon av deras kurser får man tillgång till plattformen gratis. HUR BRA? Varför visste jag inte om detta när jag tog körkort? Här finns ex länk till risktvåan. SÅ in ba och ta ert jäkla körkort. Nej man vill inte skjuta på det hela livet. Gör det enkelt nu!

VI HÖRS SNART <3
PUSS

En människa jag skulle göra allt för.
(Förlåt att jag kan vara så PMSig ibland)
Endlessy loving u.

Hej det var länge sedan och där någonstan fick jag lust att checka in här. Jag sitter i skrivande stund, igen, i Spanien, på balkongen och ser ner över Puerto Banús som håller på att vakna. Nu har vi varit här sedan den 25e juli, eller nja, vi åkte 25e juli från Sverige. Fel av mig. Vi spenderade nämligen natten på vägen i ett väldigt tomt men vackert Copenhagen. Vi landade där vid 23 på kvällen, och tänkte egentligen att vi kunde vandra in mot staden till fots då vi hade några timmar att döda, men insåg någon timme in efter optimistiskt tänkande att det kanske inte var vår klockrenaste idé någonsin. Det var blåsigt, kallt, stora vägar, en mörk natthimmel och noll människor. Vi gick längs blåsande träd, förortsområden, och platta gator. Harry Potter del 7/8 förklarar nog omgivningen bäst. Lite skräckfilmsvarning, fram tills vi kom på det dygnets bättre idé - att hoppa på en metro in till mer stad. Då såg det ut såhär.

Sedan dess har vi landat i Spanien, hängt med päronen som varit här, och nu Ludde. Hav, nattbad, shopping, middagar och kortspel. Riktig semester. Nu är det golf-rangen (????) nästa. Med sådan monitor som resterande familjemedlemmar hypear. Ska dricka mer kaffe först. Herrå.

Herrrå igen.