Har ni isbadat någon gång? Igår skulle jag göra det, och trodde efter mina kallduschar samt dopp i april att det skulle vara närmast enkelt. När jag kommer ner till bryggan inser jag att hela vattnet är täckt av is, och ser svårigheterna i hur jag ens ska lyckas doppa mig, men resan gick enligt följande:

1. Poseade lite på bryggan. Fortfarande optimistisk.

2. Gick till standen iförd min jacka och traskade i den lilla pöl som inte var helt istäckt.

3. Och som precis som enligt punkten var det inte förens på 3e försöket jag lyckades lägga mig någorlunda. Haha, så jäkla kallt. Inte så att man fryser utan sån bultande kyla.

4. Jag kastade mig upp. Och ser ni hur jag spänner hela kroppen. Måste ha blivit någon sjuk reaktion med vattnet. Till typ imorgon tänkte jag fixa en instapost med film på detta haha. Riktigt fight or flight mode.


Varför ska man vinterbada då?
Jo här kommer en lista punkter från le nätet.
- Känsla av att man är pigg och lätt
- Bättre immunförsvar - kroppen börjar skapa vita blodkoppar
- Bättre återhämtning
- Minskad muskelsmärta, stelhet och ömhet
- Inflammationsfämpande


Så cool grej måste jag säga ändå, och hur sjukt att det blivit så trendigt. Känns som en grej lite var och en går och gör nu! Sedan vill jag tillägga, som jag alltid pratar om - att lära sig hålla sig lugn oberoende av situationen man befinner sig i. Att ta kontroll över andning och nervsystem. Det lyckades ju inte jag med, kommer ni se i videosarna. Ett försäk var det dock ändå. Har fått Gustav att säga ja till att testa med mig.


Skriv eran upplevelse! PUSS

I min blogg vill jag hjälpa er nå era drömmar, inte genom att bara läsa "The Secret" utan genom faktiska metoder som tillsammans med din vetskap om VAD du vill, gör det enkelt. Är du intresserad av att ta makten över ditt liv och dina drömmar, så häng med i texten.

Okej jäklar vad nöjd jag är. Igår var jag och Gustav på spinning, och vanligtvis finns det pulsband till lån, men inte nu under covid-tider. Detta gör att det bara är vi som har band, som kan se puls osv. Hur som brukar jag numera försöka snitta i så hög puls som möjligt, och igår kom jag som ni ser upp i 198 pulsslag i minuten. Detta motsvarar alltså 99% av min maxpuls, eller åtminstone av min utsatta maxpuls, vilken är rimlig ligger på max 200 som jag satt ut då man för ett hum beräknar den enligt 220-ålder. Ni ser även hur mycket jag låg på rött samt att jag över passet snittade på 86% av min maxpuls.

Anledningen att jag tycker detta är så intressant, OCH viktigt, är att detta för mig är ett mått på framförallt viljestryka, sedan såklart även på formen i stunden. Det är skönt att känna att man orkar, och viljestyrkamässigt, att jag klarar det jag bestämmer mig för. Som jag pratat förut tror jag att en viktig nyckel är att öva på, är att inte ge upp. Att fortsätta TROTS att man inte vill, eller vad man ska säga. För som vi pratat om förut; är det du som bestämmer över hjärnan, eller är den din hjärna som bestämmer över dig. När vi får makten över vår hjärna, har vi potential att nå vart vi vill. Hjärnan söker belöning, vi söker drömmar. DU kan programmera din hjärna genom olika metoder, varav detta är en.

Här kan ni spana in mina siffror lite närmre om ni kan finner detta intressant hehe.

Efetr köpte jag och Gurra Thai och såg Harry Potter 4. Mysipys. Dessutom har vi fått hem detta magiska bord från hans farmor. Så fint.

Ett lite småcheesy quote, men ändå så viktigt att påminna sig om. Att designa sitt liv och veta att vi står vår väg. Att dina handlingar skapar din resa. Från att jag assisterade Jimmy på Raw Clarity har jag verkligen tagit med mig en sak, och det är "OWN YOUR LIFE". Du äger ditt liv. Du bestämmer vad du gör, vad du säger ja till, vilka du umgås med, vad du värdesätter, vad du tänker och hur du rör dig. Idag är det söndag, sista dagen på vecka 45 och jag vill hjälpa er att med glädje gå in i veckan 46. Varje vecka blir likt ett nytt kapitel, och et är skillnad på att låta omständigheterna styra dig eller att du skapar ditt förhållande till omständigheterna. Ta kontroll över vad som är viktigt, över dina mål. Prioritera din tid. Bestäm vart du lägger ditt fokus. Du designar din nästa vecka, eller vilket kapitel du nu ser framför dig. Du kanske har en 2-veckorsperiod som innehåller något. OKEJ, men du gör dina val och går din väg inom detta. Du äger din stund och din tid.