hur man älskar sig själv utan villkor

Jag publicerade ett inlägg på instagram som egentligen handlar om att älska sig själv, utan villkor och jag kände att jag vill prata mer om detta, så jag gör det här.

Älskar ni er själva? Villkorslöst? Utan några om eller men?
Jag har många gånger i mitt liv känt att jag måste bevisa något, förmodligen just för att må bättre i mig själv, och därmed satt upp villkor för mig själv i hur jag ska göra, vara, leva, för att känna mig nöjd/älskad/bra.

Det kan vara:
Jag känner mig nöjd OM jag är produktiv.
Jag känner att jag har läget under kontroll OM jag äter på ett visst sätt.
Jag känner mig gullig och fin OM jag har en viss storlek.

Men, vad detta också betyder, vad som blir underförstått är:
Jag känner mig missnöjd om jag inte är produktiv.
Jag känner mig okontrollerad om jag inte äter på ett visst sätt.
Jag känner mig ful om jag inte har en viss storlek.

När man börjar sätta upp ett OM finns det alltid ett logsikt "annars?", som hjärnan lätt fyller i. Anledningen att jag satt upp OM, är ju för att uppleva positiva känslor. Man hittar en strategi. Hjärnan vill kunna hantera situationen. Det betyder för den sakens skull inte att det är smart, eftersom att det både kräver satans mycket av oss, och för att vi inte kan lösa våra intre kamper med belöningssystemet.

Jag har programmerat min hjärna att dessa olika faktorer är kärlek och att uppnå dessa är HUR jag skapar kärlek, hur jag älskar mig själv. Liksom min hjärna min värld mina regler. Allt är placebo. Bestämmer jag att det är viktigt att känna mig fin, att jag älskar mig om jag känner mig fin, och att jag känner mig fin när jag väger xx, har jag också programmerat: väger jag inte xx, känner jag mig inte älskad.

Och ja, varför ska vi ge oss själva villkor OM vi istället kan leva i villkorslöshet. Det låter kanske muppigt, men SÅ många tänker såhär: ”Jag behöver xxx för att känna xxx”. Man skapar en egen ekvation och din värld är din verklighet. Det blir hjärnans sanning. SÅ, vill du verkligen ha ett villkor på att älska sig själv, eller vill du leva i villkorslös kärlek?

Vill du leva i villkorlös kärlek ska du inte sätta upp villkor för din kärlek.

Gillar

Kommentarer