Utvärdering av förra veckans mål och veckans mål

Ph: Simon Gustavsson

Okej, förra veckans mål var ju att snitta över veckan på max 3 h om dagen, och då vill jag ändå poängtera att jag varit den som suttit med 7/8/9 h skärmtid. Heeelt sjukt, men ja, då inser man också vilken stor skillnad detta är. Hur har det gått för er med förra veckans mål och skärmtid?

Hur som tänkte jag utvärdera lite här för och nackdelar med att försöka minimera skärmtid:

Fördelar:
★ Mer i nuet
★ Mindre ångest på grund av att jag lever i mitt eget liv
★ Får mer gjort då jag inte blir avbruten av telefonen
★ Högre fokus
★ Mindre disträ
★ Gladare

Nackdelar:
☆ Undviker ex svara på ljudfiler och saker som tar min skärmtid, vilket ändå är trevligt kopplat till att ha kontakt med vänner :)

Nya veckans mål:

★ Meditera minst 10 minuter om dagen
★ Lägga oss innan 23 varje dag
★ Gå upp 06.30 vardagar och innan 8 helg.

Är ni med?

Gillar

Kommentarer